제대로 살빼는방법! 공중파에도 방송되는 다이어트 프로그램

제대로 살빼는방법! 공중파에도 방송되는 다이어트 프로그램

 

다이어트 이제는 전국민의 관심사!

이제는 다이어트가 정말 전국민들에게 관심사인것 같아요,,
얼마전에 보니 '다이어트 서바이벌 빅토리'라고,,
다이어트 전문가 숀리가 나오는 다이어트 방송까지 시작을 했더라구요,, 

케이블 방송도 아니고,, 공중파에서,,
그것도 시청률이 높은 주말 저녁에,,,
다이어트 프로그램을 하더라구요,,

그만큼 이제 다이어트는 전국민의 관심사가 되었다는 건데요,,
숀리는 다이어트 전문가이죠,, 얼마전에는 할 수 있다는 자신감을
보여주기 위해서,, 직접 살을 찌웠다가 뺀 적도 있었죠,,

이 프로그램에는 일반인들이 참여하여,,
직접 살빼는 과정을 보여주고,, 체형별로 운동법을 소개하는등,,
이제는 더이상 보여주기식의 다이어트 프로그램이 아닌,,
현실적인 다이어트 프로그램인것 같은데요,,

여기에 출연중인 도전자들을 보면,,, 고도비만으로 인해서,,
자신감도 떨어진 상태이고,, 자존감 마져도 떨어져 있죠,,

그만큼 비만이란 것은 건강 뿐만아니라,,
정신도 해치게 되는건데요,, 때문에 다이어트는 이제,,
필수라 할 수 있겠죠,,

몇몇 다이어트 프로그램들을 보면,, 도전자들이 단기간에,,
상당한 살빼기에 성공하는 것을 볼 수 있는데요,,
전문가를 통해서 운동을 배우고,, 식단을 관리 받으면,,

건강하고도 성공적인 다이어트가 가능하고,
그렇게 오랜 기간이 필요한것도 아니라는 것을 알 수 있죠,,

성공적인 다이어트는 어떻게 하는 걸까?

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아무래도 다이어트에 있어서,,
가장 중요한 것은 식사량 조절과 운동이랍니다,,

평소에 음식조절에 관심을 갖고 식이조절을 하며,,
자신의 체력과 체형에 맞는 운동을 해주게되면,,
살빼기와 함께 원하는 몸매까지 얻을 수도 있는데요,,

여기서 기억해야 하는것은! 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유중,,
가장 큰 문제가 빠르게 살을 빼기 위해서,, 식사량만 줄여 버리기 때문이에요,, 

이렇게 되면 우리의 몸에서는 위급한 상황이라 인식해서,,
기초대사량을 줄이게 되고,, 결국 다이어트에 역효과를 가져오게 된답니다,,
만약 다이어트에 성공한다해도,, 원래의 체중으로 돌아오거나,,
심할 경우 그 이상이 되어버리는 요요현상이 오게되죠 

또 한가지는 요즘에 원푸드 다이어트라고 해서,, 
다이어트를 하는 사람들이 많은 데요,,

확실히 단기간에 살빼는방법에는 효과가 있어요,,
저도 복숭아로 한 번 해본적이 있답니다,,,,

하지만 오랜기간 원푸드 다이어트를 하게되면,,
몸에 필요한 영양분이 부족하게 되어 몸에 문제가 일어나는데요,,
빈혈, 피부노화, 탈모 등이 대표적인 문제들이죠,, 

사실 다이어트를 하는데 있어서,, 실패하는 또다른 이유로는,,,
다이어트를 하는 의지력과 스트레스를 들 수 있어요,,
장기간 다이어트를 하게되면 몸이 스트레스를 받게되고,,
이 때문에 뇌에서 고칼로리 음식을 섭취하도록 유도하기 때문에,,
폭식이나 과식으로 이어지게 되죠,,

그러므로 다이어트는 혼자 하는 것보다 함께 할 때 효과를 높일 수 있답니다,,
얼마전의 포스팅에서도 이야기 한 적이 있죠,, (다이어트 방법, 연구 결과를 토대로 살빼기!)

함께 다이어트를 하게되면,, 서로 경쟁이나 비교를 통해서 긴장감과 함께,,
동기부여도 되고,, 운동을 할 때도 혼자하는 것보다 훨씬 오랫동안,, 즐겁게 할 수가 있죠,,

 

 

다이어트 전문가와 함께하면 확실히 효과적?

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성공적인 다이어트를 위해선,, 우선은 자신의 기초대사량과,,
활동량에 맞춰진 고단백 저칼로리, 저염식 식단을 구성하고,,
규칙적인 식사를 하는게 가장 중요한데요,,

여기에다가 꾸준한 운동을 병행하여 지방은 분해시켜야 하죠,,
이밖에도 하루 세 끼 거르지 않기와 천천히 오랫동안 식사하기,,
잠들기 2시간 전에는 아무것도 먹지 않기,,
시간이 날 때마다 스트레칭, 계단 오르기, 줄넘기 등을 하기,,

앉아있는 시간이 길다면,, 1시간 마다 스트레칭 해주고,
올바른 자세로 앉아있기 등등,,,

이처럼 생활습관을 바꿔주고 올바른 방식을 해나가려면,, 혼자서 하기에는 어려움이 따르게되죠,, 
그렇기 때문에 전문가의 도움을 통해 다이어트를 하게되면,, 효과적이라고 말하는 거랍니다

전문가를 통하면 전체적인 다이어트는 물론이고,,
부분적으로도 집중관리를 할 수 있는데요,,

목, 팔, 복부, 등, 엉덩이, 허벅지와 같은 부위별 뿐만아니라
주름개선, 소화장애개선, 틍증 완화등의 효과도 함께 볼 수 있어,,
요즘은 전문가와 함께 다이어트를 해나가는 사람이 많답니다 

 

(다이어트 자극사진 하나 ㅎㅎ) 

 

다이어트 전문가 어떻게 만나나??

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현재 저도 올해들어서 살이 많이 쪘어요,, 
그래서 다이어트에도 상당한 관심을 가지고, 
열의를 가지고!! 살빼는방법을 찾아다녔는데요,,

만약,,, 돈이 많다면,, 개인 트레이너를 고용해서 다이어트를 하면,,
참 좋겠지만,, 개인 트레이너와 운동을 하려면,,
생각보다 많은 돈이 깨지더라구요,,, 

하지만 건강한 다이어트를 위해선 전문가는 필수라 생각을해요,,
그래서 찾아낸게 '다이어트 프로모션' 이란건데요,,

다이어트 프로모션은 쉽게 말해서 다이어트 회사에서 진행을 하는,,
'몸매관리상담'을 말하는 거에요,, 위에서도 말했드시,,
전문가와 도움을 받고 안받고는 차이가 심하기 때문에,,

반드시 상담을 받아서 자신의 체형과 체질을 알고, 식단도 맞춰가고,
습관도 변화시켜가는 것이 필요한데요,, 확실히 전문적인 정보가
있고 없고의 차이는 어느분야에서나 확연하게 드러나죠,,

 

저같은 경우엔,, 체형이나 체질보다는,, 식단을 짜고 싶었는데요,,
티비나 인터넷에서 자주 눈에 보이는 식단들은,, 집에서 따라하기가 쉽지가 않더라구요,,

그래서 약간의 부담은 느껴졌지만,, 다이어트 프로모션을 받아봤는데요,,
대화를 나누다보니 부담감은 사라지고, "나도 다이어트를 성공할 수 있겠다!" 
라는 자신감이 생겨나더라구요,, 상당히 자극이 된다는!!

제가 이용해본 곳을 밑에 링크걸어 둘테니,, 적극적으로 이용해보시길 추천해요.

 

 

두 곳은 무료 다이어트 프로모션이 가능한 곳인데요,,
처음에 한 곳에서 상담을 받아보고,, 혹시 다른곳에선 어떤 이야기를 해주나 싶어서,,,
두 곳다 이용해 봤답니다 ㅎㅎ 확실히 약간의 차이는 있던데요,,
아무래도 자신이 잘 할 수 있는 방법을 택하는게 좋겠죠. 

그리고 맨 밑은 허벌라이프 쇼핑몰 인데요,, 요즘에 시도하고 있답니다 ㅎㅎ
시작한지 얼마 되지 않았는데,, 확실히 느껴질 정도로 효과가 있어서,,
링크를 걸어둡니다,, 조만간 허벌라이프 제품 후기도 써 볼 생각이에요,, 

나이트다이어트[링크]:nightdiet.com

하루 만명이 넘는 사람들이 방문을 하는데요,, 그만큼 상담신청도 많더라구요,, 재빨리 신청하시길,,
이번에 3번째로 다이어트 프로모션을 진행하는데, 체질별 체형별 최적화된 상담을 받아 볼 수 있어요 

경희감비원다이어트[링크]:dietc.com

한의학으로 경희대가 유명하잖아요,, 경희대학교 학교 기업이 만든 곳인데요,,
오윤아가 전속모델이 되면서,, 요즘에 상당히 떠오르고 있는 다이어트 프로모션이랍니다

바디라인[링크]:i-bodyline.com

이곳은 허벌라이프 다이어트라고 들어보셨죠,, 그 제품을 판매하고 있는 곳이랍니다,,
제품후기는 나중에 적을 생각이지만,, 충분히 효과를 보고 있어 링크걸어 둡니다~ ㅎㅎ
참고로 저는 '한달빠른감량프로그램'을 구매했는데요,, 그쪽으로 링크 되어있다는,, ㅎㅎ