살빼는법!! 빵을 피해야 한다?

  

살빼는법!! 빵을 피해야 한다?

 

 
 
밀가루 음식은 몸속에서 분해가 어렵답니다!!
 
아침엔 빵과 우유.. 그리고 모닝커피까지..
이건 분명 여성들이 좋아하는 '멋있고 도시적인 생활장면' 이죠.. 
 
하지만 빵을 먹는 생활이.. 우리들에게 정말료 필요할까요??

이는 미국 문화가 우리나라에 넘어오면서 생긴 습관인데..
사실 이런 습관은 다이어트의 적이라고 생각해야 한답니다..

왜냐하면.. 빵이나 파스타로 대표되는..
밀가루 음식이야말로.. 다이어트에 가장 맞지 않는 식품이기 때문이죠!
 

 


쉽게말해서.. 한국인에게 맞지 않는 식습관 이란 거랍니다.
 
 

   
   
우선.. 밀가루 음식은 몸속에서 분해하기 어렵답니다..

문제는.. 분해되지 않은 성분은 장의 벽에 달라 붙어버린다는거랍니다..

대장은 배설을 하기 위한 장기이고.. 소장은 영양을 흡수하기 위한 장기이랍니다.. 
이 중요한 장의 벽에.. 불순물이 딱 붙어 있는 것을 상상만 해봐도..
당연히 좋지 않다는게 느껴지죠..
 
실제로도 그렇게 되면.. 영양 흡수가 나빠지고..
지방을 태우는 영양이 부족해서.. 대사가 점점 느려지게 된답니다..
 
또한.. 빵을 부풀리기 위해 사용하는 이스트균도..
방심을 할 수 없답니다.. 이스트균은 몸의 대사를 높이는데 중요한 영양소인..
비타민 B를 먹이로 한답니다..

이스트균이 사람의 몸속으로 들어가면.. 몸에 있는 비타민 B군을 먹어버려..
몸을 비타민이 부족한 상태로 만들어 버리는 특징을 갖고 있답니다..

 


그래서 이스트균이 아직 살아있는 채로.. 구어진 빵을 먹는것은.. '살찌기 위한 지름길'이라고 할 수 있죠.. 

  

  
 
더군다나.. 빵에는 당분과 지방분은 엄청 많은데 비해서..
비타민이나 미네랄 등.. 필요한 영양소는 전혀 함유되어 있지가 않답니다..

그렇기 때문에 살을 빼고 싶은 사람들에게 있어서..
밀가루는 절대적으로 피해야 하는 식품이랍니다..

게다가.. 밀가루 속에 포함된 '알부민'이란 성분은.. 현재 미국에서..

정신적으로 우울증을 유발하는 하나의 원인 물질로 문제가 되고 있답니다..
 

따라서.. 살빼는법을 실천하고 싶다면..
마음까지 악영향을 미치는 빵을..
가능한 한 피하는게 바람직하죠..

물론.. 빵 자체가 모두 나쁜건 아니지만..
중요한건.. 계속 먹어서 몸속의 영양 균형을 깨뜨리지 않도록 하는 거랍니다.

빵을 절대 먹지말란 이야기는 아니랍니다..
하지만.. 다이어트를 철저하게 하고 있다면.. 절대.... 금물이란 것이죠!!

 
 

살빼는법.. 성공적으로 하기 위해선 도움을 받자!!

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다이어트를 시도해본 사람이라면.. 누구나 한 번쯤은..
'괴롭고.. 힘들고.. 계속 참아야만 한다'라는 생각을 하게 되죠..
 
문제는.. 지금까지의 이런 스트레스 다이어트 방법으론..
평생 다이어트를 한다해도.. 결코 살이 빠지지 않는단 거랍니다..
단지.. 몸과 마음이 피폐해질 뿐이죠..
 
음식을 안먹는다고 살이 빠지는게 아니라..
제대로 먹어야 살이 빠지는 거랍니다.. 

다이어트 식단을 짤 때는.. 체질분석을 통해서 계획해야하고..
또한.. 힘들고 포기하고 싶은 순간에.. 다이어트 전문가와 상담을 받으면..
효과적인 도움이 되기 때문에.. 전문가와의 상담은 필수랍니다..

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개인별 체질분석은 물론이고.. 다이어트 식단.. 운동법 등...
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