얼굴 붓기를 빼주는 세안법.

빠르게 변해가는 세상과 쉴틈 없이 바쁜 요즘.

피로에 지친 몸과 마음 그 때문에 아침이면 어김없이 얼굴이 탱탱 붓게 되죠.

둔하고 생기가 없어 보이는 얼굴을 이제 바꿔봅시다!!


본격적으로 관리하기에는 너무나도 부족한 아침 짧은 시간 안에 해낼 수 있는

얼굴 붓기 빼주는 세안법.

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얼굴에 있는 부종을 그대로 방치해버리면 살이 돼어 탄력 없고 둔해 보이는 페이스

라인을 만듭니다. 얼굴의 부기를 예방하기 위해서는 적당히 높이감 있는 배게를

베어주는 것이 좋으며, 충분한 수면시간 ( 하루 6~8시간 ) 을 취하는 것이 좋습니다.

또한 신장의 기능을 도와주는 미역, 파래등 해조류나 이뇨 작용을 도와 혈

액의 흐름을 원활히 해주는 수박, 토마토 등을 충분히 섭취하는 것도 좋은 방법이 됩니다.


취침 바로 전까지 TV를 보거나 컴퓨터를 하게되면 교감신경이 자극을 받아 

림프의 순환을 방해 하게되므로 목욕, 명상, 독서 등의 부교감신경이 작용하게

되는 활동을 한뒤 취침을 하는 습관을 들여 놓는것이 좋습니다. 



피곤한 일상에 지쳐 적절한 예방법을 실패했다면, 아침 잠깐의 세안법으로

부은 얼굴을 날렵하게 만들어 주는 붓기 빼는 세안법을 해 보는것은 어떨까 !!

 

방법 1. 찬물과 더운물을 번갈아 패팅해주기.

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찬물과 더운물을 3번씩 얼굴에 뿌리는 것을 3번 반복해줍니다.

혈액순환을 촉진하여 피부의 생기를

찾아주는 동시에 피부속에 있는 노폐물을 제거하고, 모공이 수축, 이완을 하여

얼굴의 붓기를 빼줍니다.

방법 2. 거품 마사지.

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손에 거품을 짠뒤 여러번 문질러 거품을 차지게 만들어 얼굴에 묻혀줍니다.

중지와 약지를 이용하여 피부를 끌어 올리듯 곡선을 그리며 마사지해줍니다.

방법 3. 스푼 마사지.

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세안 전, 찬물과 더운물을 각각 담은 통에 스테인리스 스푼을 넣어둡니다.

찬 스푼은 눈꺼풀에 올려 5초 정도 눌러주는 것을 2회정도 반복하여 주고,

따듯한 스푼은 볼살 부분에 대고 위로 쓸어올려 혈액 순환을 촉진합니다.
 

방법 4. 세안 후 경혈점을 눌러줍니다.

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세안 후 로션 혹은 에센스를 바른 뒤에 얼굴의 경혈점을 눌러주게 되면

붓기가 빠지고 혈색이 좋아집니다.

 

① 눈 밑부터 관자놀이 까지 일정한 간격을 두고 3회씩 지그시 누른다.  

② 입 꼬리, 콧 방울 옆 

눈머리, 눈썹 앞쪽을 중지와 약지를 이용하여 눌러준다.

③ 손바닥을 이용하여 얼굴 라인을 감싸고 

가볍게 쓸어올려 준다.

④ 손가락으로 볼살을 가볍게 튕기듯 마사지하는 동작을 5회정도 반복~