다이어트 성공포인트는 체질바꾸기에 있다!
다이어트 성공포인트는 체질바꾸기에 있다!
주말을 맞아서~
다이어트 이야기를 준비해 보았는데....
메인사진을 곧 다가올 여름.....
다이어트의 열기를 높이기 위해서~
조금은 자극적인 사진으로 준비해보았답니다~!!
오늘은....
다이어트 성공포인트인 체질바꾸기에 대해 소개해드릴려 한답니다..!!
다이어트 빠른효과, 단기간 다이어트....
이러한 단어들보다 중요한 핵심이~
바로 '체질바꾸기'이기 때문이죠.
주위를 둘러보면....
물만 마셔도 살이 찌는 사람과 아무리 많이 먹어도 살이 안찌는....
2가지 유형의 사람들이 존재하는데....
이를 바꿔말하면 체질이 서로 다른 유형이 된답니다.
우리나라의 다이어트 기준~!!
우리나라 사람들을 보면....
다이어트 기준이 정상체중이 아니라~
그보다 낮은 체중을 선호하는분이 많죠....
때문에~
무리한 다이어트가 진행되는 경우가 많이 발생하죠..!!
물론, 정상체중보다 낮은것이 더 예뻐보일 수 있지만....
그 정도가 너무 심해 거식증이나 영양실조를 보이는 경우가 많은데...
얼마나 심하게 다이어트를 하면, 간혹 모델들이 다이어트로 인해서...
죽음에 이르기까지 한단 소식이 들려오곤하죠....
살에 대한 스트레스 때문에 생기는....
거식증이나 폭식증의 문제는 정말 심각한데....
특히나, 전체 환자들 중에서 10대 여성환자가 앞도적이라하니....
만만하게 봐서는 안되는 문제이죠...
무리한 다이어트는 몸에 악영향을 줄 뿐이랍니다.
적정선을 지키는것이 중요한데...
때문에~ '체질바꾸기'가 우선적으로 실행되어야 하는것이죠..!!
체질바꾸기가 다이어트의 기본~!!
체질바꾸기를 위해선....
체지방량을 줄이며 근육량을 늘리는것이 필요한데...
근육량이 늘어나면 기초대사량이 함께 늘어나게 된답니다.
쉽게말해....
기초대사량이 높다는 것은 체질바꾸기에 성공했단 것이랍니다..!!
기초대사량이 높아지면....
전과 같은양의 음식을 먹어도 살이 덜 찌게되는데...
그러기위해선, 규칙적인 식사습관을 가지며...
자신에게 적합한 다이어트식단을 구성하는것이 필요하겠죠...
더불어서~
빠져선 안되는것이 운동인데....
근육량을 높이는 가장 좋은방법이 운동이기 때문이죠.
그렇기에 다이어트에 있어 운동이 빠져있다면 좋은 방법이라 하기 힘들답니다..!!
체질바꾸기 다이어트, 전문가와 함께하자~!!
간혹 연예인들의 다이어트방법이~
이슈가 되는 경우를 종종 볼 수 있는데....
사실, 이런 방법을 따라해도 성공적으로 살을 뺄 순 없답니다.
왜냐하면....
연예인들은 다이어트 전문가가 항상 옆에있기 때문이죠..!!
이 차이는 상당히 큰데.....
조금은 무리해보이는 다이어트방법이라해도...
체질분석과 균형있는 영양섭취를 병행하며....
운동 역시도 자신에게 맞게끔 실행하기 때문이죠...
그래서~
일반인들이 따라해보면....
더럽게(?) 힘들기만 하고 효과는 없는것이죠....
즉, 자신에게 맞는 다이어트방법을 찾는것이 중요하단것 이랍니다..!!
그래서~ 저는 주위분들에게....
다이어트 프로모션을 이용해보시라 추천드리는데....
요즘, 무료로 다이어트에 대해 상담을 해주는곳이 많더군요....
그중에서도~
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확실히 다른곳들보다....
이용해보신 분들의 만족도가 상당히 높은곳인데...
꼼꼼한 체질분석부터 생활방식에 적합한~
다이어트 식단, 운동법 등을 구성해주기 때문이랍니다.
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효과적인 다이어트방법을 알아 볼 수 있으니 굳이 마다할 필요가 없겠죠~??
자신감 넘치는 올여름을 위해서....
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