단기간다이어트의 위험성을 피하는 단기간다이어트 비법소개!

 

단기간다이어트의 위험성을 피하는 단기간다이어트 비법소개!

  

 
빠르게 여름이 다가오는 요즘...
다이어트 때문에 고민하시는 분들 많이 계시죠~??
저 역시도 다이어트 때문에 고민이 많은데....
 
그래서~
 

 
 
 

오늘은 성공적인 단기간다이어트 비법을 소개해드리려 한답니다..!!

 
 
단기간다이어트에 관심있으신 분들은...
아니, 꼭 단기간다이어트가 아니더라도 다이어트의 빠른 효과를 위해서...
과하게 다이어트를 하면 오히려 독이 된다는 사실은 많이들 알고 계시죠..
 
그래도~ 빨리 살을 빼고싶단 생각에...
약간의 건강을 포기(?)하고서 독하게 다이어트를 시작하시는 분들이 계실까~해서..
 
단기간다이어트의 위험성을 우선 소개하고...
그와함께 건강을 해치지 않는 성공적인 단기간다이어트 비법을..
여러분들에게만~ 알려드리고자 포스팅을 시작해 본답니다..!!
 

 

왜 단기간다이어트가 위험할까~??

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대부분 단기간다이어트에 몰입하는 사람들을 보면...
기본적으로 단식 + 원푸드다이어트와 같은...
무리한 방법들만 골라서 시작하는 경우가 많죠...
 
하지만!!
 

 
 
  

이런 단기간다이어트의 경우 성공적이지 못하답니다..!!

 
왜냐하면.. '요요현상'이란 현상이 따라오기 때문인데...
무리하게 다이어트를 하게되면 순간적으로~
체중이 급하게 빠져서 효과를 보이는듯 하다가...
이 요요현상 때문에 유지에 실패하거나 전보다 살이 더 찌기도 하죠..
 
이것만으로 끝이냐 하면 아니랍니다!

요요현상과 함께 피부건강에도 악영향을 미치는데...
피부의 경우 평생 세포가 교체되며.. 영양과 건강상태에 직결되는데...
음식을 통해 골고루 영양소가 섭취되지 않으면 탈모, 피부노화 등이 쉽게 생겨난답니다.

낯빛이 어두어지고.. 피부가 건조하며..
잔주름이 늘고.. 주름이 깊어진다 싶으면~

'아.. 내가 지금 영양상태가 좋질 못하구나..'라고 생각해야하죠..!!

 

 

성공적인 단기간다이어트를 위해선~??

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이러한 부작용을 막으면서~
성공적으로 다이어트를 하기 위해선...
우선은 무리한 다이어트식단 구성을 피해야 한답니다.
 
체계적인~
 

 
 
 

다이어트식단을 구성해야만 효과를 극대화시킬 수 있답니다..!!

 
 
채소나 과일을 많이 먹어주면 괜찮겠지..라 생각할 수 있지만..
이런 식단의 경우 칼로리 섭취는 줄일 수 있겠지만...
피부와 건강에 도움을 주는 필수영양소가 결핍되어서...
피부는 급히 늙고.. 건강도 빠르게 나빠질 수 있기 때문이죠..
 
피부를 지키며, 다이어트에 성공하기 위해선..
충분한 단백질 등의 영양섭취가 가능한 다이어트식단이 구성되어야 한답니다..!!
 

 

단기간다이어트 계획에 필요한 다이어트전문가~!!

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화살표 오른쪽에 보이는 'Day & Night'이 대표적인 다이어트센터인데....
최근에 '몸매관리 무료상담'이란 주제로 몸매관리 전문가가 직접상담을 통해서~
내 몸의 체질분석과 생활습관을 체크해.. 그에 걸맞게 다이어트계획을 세워주고 있답니다..!!
 
저도 도움을 좀 받아볼까~
해서 신청해봤는데 친절한 상담을 해주어서..
처음 가졌던 부담감은 사라지고 대신 '만족'이란 녀석이 저에게 다가왔죠.
 
다이어트의 효과를 극대화시키고 싶으신 분들은...
이용해보면 좋을것 같아서~ 이렇게 따로 툴을 만들어 둔것이랍니다~!!
 

 

무리한 운동 역시도 단기간다이어트시 주의사항~!!

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위와같은 몸매를 급하게 만들려고..
무리한 운동을 해버리면.. 또~ 피부가 빨리 늙어버린답니다...
 
운동을 통해 땀을 많이 빼버리면..
피부가 건조해지고, 결국 피부에 나쁜 영향을 주게되죠..
이럴땐, 물을 많이 마셔주고 로션과 같은 제품을 사용해주면 도움이 된답니다.
 
다이어트전문가가 말하길..
 

" 단기간에 살빼기에서 가장 중요한 부분은 영양가는 높고, 칼로리는 낮은 음식을 택해야한다.
특히나 단식이나 원푸드의 경우 체중감소 효과는 크지만 길게 보면 오히려 몸을 망치게된다.
하지만 운동과 식이요법을 통해 빠르게 다이어트효과를 보기에 시간이 부족하고..
단기간다이어트의 효과를 꼭 봐야한다면 전문가의 도움을 받아 보는것이 반드시 필요하다."

 
요렇게 정리해 볼 수 있는데...
여기서 포.인.트. 는 건강한 단기간다이어트가 불가능하단것이 아니란점과...
체계적인 계획을 통해 시작하면 반드시 효과를 볼 수 있단것이겠죠..!!
 

 

추천 다이어트전문가와의 무료상담~!!

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 정리를 해보자면...
 

 
 
 

성공적인 단기간다이어트를 위해선 나에게 적합한 체계적인 계획이 필요하다..!!

 
요렇게 간단(?)한건데...
나에게 적합한 체계적인 계획을 위해선~
전문가의 도움이 반드시 필요하단 것이죠..
 
물론~ 찾아보니 다양한 다이어트센터에서..
무료상담을 진행하고 있는곳이 몇몇곳 있더군요..
 
그러나..!!
가장 만족도가 높은곳이 바로 아래쪽의 'Day & Night' 다이어트센터였죠..
이왕이면 진심으로 대해주고 만족도가 높은곳을 이용하는게 좋겠죠~??
 
이곳을 통해 친근한 전문가와 상담해보고...
만족스런 나만의 단기간다이어트를 계획하고 성공해보시길 바랍니다~!!
 

 

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