피부 관리 방법, 놀기 좋은 여름을 망치는 '여드름'

피부 관리 방법, 놀기 좋은 여름을 망치는 '여드름'

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여름철 여드름과 피부질환 정복하기!

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매년 다가오는 여름 올해도 어김없이 찾아왔죠,,
요즘 이웃 블로그를 돌아다니다 보니 휴가를
떠나시는 분들이 많이 계시더라구요 ㅎㅎ
휴가 잘 다녀오셨나요~ ??

이렇게 뜨거운 여름철, 시원하고 휴가를 가서
물놀이를 즐기다보면 우리는 즐겁지만 우리의 피부는
갖은 고초를 겪게 된답니다,,

때문에 여름철에는 특히나 더 피부 관리를 해주어야겠죠,
피부는 한 번 상하게 되면 회복하기가 매우 힘들기 때문에
처음부터 꼼꼼하게 관리를 해주어야 한답니다

따가운 햇볕에 화상을 입고, 얼굴에는 기미가 생기며,
피부가 짓무르는가 하면 땀띠까지 날 수 있는 여름철!

여드름 또한 여름만 되면 유난히 심해지는데요,
그래서 여드름 환자들은 여름은 '신나는 계절'이 아닌
'피하고 싶은 계절'이 되죠,,

여드름을 비롯한 여름철 피부질환, 그 대처방법에 대해 알아보았어요~

피부 관리 방법! '습기와 땀', 여드름의 적

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사실 여드름이 계절, 특히나 여름과 관련이 깊다는 것은
교과서적인 이야기는 아니에요,, 하지만 여드름 환자를 대상으로 
조사를 한 결과를 보면, 역시 여름에 여드름이 심해진다고 
대답하는 사람들이 많은데요,,

피부 관리 전문가들은 그 원인을 '피지'에 있다고 말해요

왜냐면, 피지는 여름에 가장 많이 분비되기 때문이죠,
또 여름에는 습도가 높아서 땀도 많이 흘리게 되는데, 
습기와 땀이 모공을 막으면 염증이 생기기도 한답니다 

만약 지금 여드름으로 고생을 하고 있다면,
우선은 병원을 찾는것이 가장 효과적이겠죠,,

증세가 얼마나 심한지에 따라서 치료 방법은 조금씩 다르겠지만,, 
기본적으로는 바르는 약을 주로 쓰고, 염증이 심한 경우 
피부 관리 전문가의 처방에 따라서 먹는 약을 복용하면 대부분
큰 어려움 없이 좋은 결과를 보실 수 있을거에요,, 
 

여드름 심한 성인은 '우유'를 멀리하자!

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여드름 환자의 경우는 병원 치료도 중요하지만,, 
그 외에도 주의해야하는 것들이 몇 가지 있는데요,

먼저 '음식'을 가려서 먹는 습관이 매우 중요해요,
그중에 특히 '우유'를 조심해야 하는데요,,

최근에 알려진 사실중에 우유가 여드름을 악화시킨다고
나왔어요, 사실 우유는 건강을 위해서도 그리고 우리 주변에서도
항상 쉽게 접할 수 있고 누구나가 마시기 때문에 무조건 피해라!
이렇게 말하기는 좀 뭐하지만,,

결과적으로 보면 우유가 여드름을 악화시키는데 영향을 미친다고하니,,
조심해야겠죠,,

우유 이외에도 '당지수'가 높은 음식은 여드름을 악화시키는데요,
많은 분들이 여드름 환자는 기름기 많은 음식을 멀리 해야한다고
알고 계시죠??

그런데 최근에 우유와 함께 알려진 사실에 보면, 
기름기가 여드름과 상관이 없다는 결과가 나오고 있데요,,

그와 반대로 '단 음식'은 확실하게 여드름을 악화시킨다고해요
때문에 당뇨환자가 먹으면 안 되는 음식들은 여드름 환자에게도 좋지 않답니다

보습에 신경 써야 여드름의 재발을 방지

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여드름을 가지고 있다면 화장품 사용도 주의해야하는데요,
오일 성분이 많이 들어있는 화장품은 여드름을 악화시키기 때문에
쓰지 않는것이 좋아요,,

물론 위에서 말한것 처럼 기름진 음식은 여드름과 상관없지만,
오일 성분이 든 화장품을 굳이 얼굴에 바를 필요는 없기 때문이죠,,

여드름을 가진 많은 사람들이 오일프리 화장품을 사용하고 있고,
또, 각질제거제와 피지분비 억제 성분이 든 세안제로 얼굴을 씻기도하죠

문제는 그런 제품만을 사용하다 보면 피부가 건조해진다는데 있어요,
거기에 세안까지 자주 하게 되면,,,, 많은 분들이 피부가 아주 건조해져
있는 상태가 많아요

때문에 '보습'에 신경을 써주어야 여드름의 재발을 막을 수 있는데요,
여드름용 화장품과 보습제를 함께 써주는 것이 좋답니다

보통 여름에는 물에 잘 씻겨나가지 않는 화장품을 많이 사용하는데,
여드름을 가진 사람들이 가장 피해야 하는 제품이 이런 제품들이에요
모공이 막히게 되면 염증이 심해지기 마련이랍니다

그리고 여름에는 등에 나는 여드름도 골칫거리중 하나이죠, 
등 여드름 치료는 얼굴과 큰 차이가 없어요, 일상에서는 샤워할 때
여드름용 세안제를 등에 바르면 도움이 된답니다 

 
 

피부 관리 방법! 자외선, 무조건 피하는 것이 상책

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여름에는 뭐니뭐니 해도 '자외선'을 조심해야겠죠!

사실 자외선은 체내에서 비타민D를 합성해 뼈가 형성되는 것을 돕고,
칼슘이 원활히 흡수되도록 하는 등의 좋은 점도 가지고 있답니다 

하지만! 비타민D 때문에 자외선을 쬔다는 것은 말도안되는 일이에요,
자외선은 피부노화를 촉진시키는데 일등공신이기 때문이죠,
장시간동안 자외선에 노출되면, 화상과 더불어서 심할경우 피부암까지
유발을 하게되요,

남녀노소를 가리지 않고 여름철에 가장 우려되는 피부질환은
바로 자외선에 의한 화상인데, 특히 어린 아이들은 성인에 비해서
피부층이 얇고 피부 내 수분도 쉽게 증발하기 때문에
더 화상에 주의해야 한답니다

어린아이들이 아토피 질환을 많이 앓는 것도
피부에 수분이 부족하기 때문이에요

그치만, 자외선을 아예 안쬔다는 것은 말이 안되죠,,
때문에 제일 좋고 현실적인 방법은 자외선차단제
즉, 썬크림을 바르는 건데요,

근데 보면은 실제로 잘못된 방법으로 자외선차단제를
바르고 계시는 분들이 많더라구요,,,

자외선 차단제는 이렇게!

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먼저 자외선차단제를 구입하기 전에 따져봐야 할 것은
브랜드의 신뢰도 인데요, 모든 자외선차단제에는 자외선을
얼마나 차단하는지를 나타내는 SPF가 표시되어 있어요,
근데 그중에는 성분이나 함량이 미달인 제품도 많답니다

자외선차단제를 바르는 횟수도 중요한데요,
보통은 SPF 20~30 정도의 제품을 많이 사용하는데,
어떤 사람들은 SPF 50이나 100을 바르면서, 그냥 수치에 의존하고
하루에 한 번만 마르고 땡인 사람들이 있는데요,,

이건 잘못된 방법이랍니다, SPF와 상관없이 자외선차단제의
효과는 바른 후 2시간 정도만 지속이되요, 그래서 만약 휴가를 떠나게 되어
집에서 자외선차단제를 바르면, 목적지에 도착할 때쯤되면 효과가 없어진다는 거에요,, 

그리고 여름에는 특히나 땀이 많이 흘리기 때문에,
자외선차단제의 지속시간이 더 짧아지게된답니다

따라서 자외선차단제는 2~3시간마다 새로 바르는게 좋아요

자외선차단제의 양도 한 번 따져봐야하는데,
전문가들은 1㎠당 최소 2mg은 발라야만 제대로 된 
효과를 볼 수 있데요,, 이렇게 말하니 헷갈리긴 하지만,,
SPF도 이런 기준에 의해 정해지는 거랍니다

피부 관리 방법의 핵심은 '보습'과 '자외선 차단'

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정리를 해보면, 피부에 문제가 생기면,
우선은 병원을 찾는 것이 먼저라는 것!

주변에 많은 피부 관리샵들은 화장품 수준의 치료밖에
할 수 없기 때문에 큰 효과를 보기는 힘든 반면에,
병원에선 '약'을 쓸 쑤 있어 더 나은 치료가 가능하기 때문이죠

그럼 병원의 피부과 의사들은 어떤 피부 관리 방법을 이용할까요?
바로 '보습'과 '자외선 차단'이랍니다 

피부 관리에 있어서는 보습이 제일 중요한데요,
깨끗한 피부를 위해서 세안을 자주 하는 사람들이 있는데,
여드름이 심하면 좀 도움이 되겠지만, 엄밀하게 말해서
세안은 피부와 별로 상관이 없답니다

너무 자주 해버리면, 오히려 피부를 건조하게 만들 뿐이죠,
그 다음이 자외선을 피하는 건데요,

외출 할때는 반드시 자외선차단제를 발라주어야겠죠~

 

자외선차단제 구경하러가기~

NATURE REPUBLIC[네이처 리퍼블릭]:

제가 선크림 찾아 돌아다니다 발견한 곳인데요 ㅎㅎ
카라가 선전을 하는 곳이더라구요,,
그래서 질럿다는!! ㅎㅎ 근데 사용해보니 좋더라구요 ^^
구경 한 번 해보셔요~  

한 가지 궁금한게 있는데요,, 


인터넷 프로그램을 보면 크롬, IE, 파이어폭스 등등
많이 있잖아요,, 여러분들은 어떤걸 사용하고 계신가요?? ㅎㅎ 

그리고 신나는 휴가철 다들 즐겁게 보내시고,
요즘 날씨가 워낙 제멋대로다 보니,
항상 기상예보에 주의하셔야해요~~

 

 

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