연예인 다이어트식단 무엇이 다를까??

  

연예인 다이어트식단 무엇이 다를까??

 
 

   
 
영양이 불량한 식단으로는 몸매 유지가 어렵답니다..

종종 다이어트에 성공한 연예인들의.. 다이어트 식단이..
화제를 모으는 경우가 있죠..
그래서.. 저렇게 '똑같이 하면 성공할 수 있겠지!'란 생각에..
무작정 연예인 다이어트 식단을 따라하는 사람들이 많죠..
 
하지만.. 그들의 식단은 다이어트 전문가가..
개개인별 체질에 맞춰 짜여진 식단이란걸 기억해둘 필요가 있답니다..
 
다이어트 전문가들이 짜준 다이어트식단을 보면..
'역시~'라고 인정할 수 밖에 없는데.. 그 이유는...
날씬한 미녀일수록 고기를 제대로 먹는다는 사실 때문이랍니다.. 
  

 

어떤 섹시한 여배우는 일이 끝난 밤중에..
고기를 구어 전부 먹으면서도 10년 전과 체형이 전혀 달라지지 않았다고 합니다.

 

자세히 살펴보면.. 다이어트 상담을 하려고 온 여성들의..
다이어트 식단 기록은.. 살이 잘 빠지지 않는 여성일수록..
아침과 점심.. 저녁까지 모두 단백질 제로.. 기름기 제로인..
식사를 하고 있단걸 알 수 있는데.. 전부 맛없는 메뉴로 이뤄져 있죠..

반대로.. 날씬한 사람들은 점심에 생강구이 정식이나..
중국요리의 고추잡채 정식 등.. 
 

일단 인정할 만한 스태미나 요리를 제대로 먹는답니다!


어쩌면.. 거짓말이라 생각할 수도 있을텐데.. 
하지만! 고기를 주된 요리로 하는 정식을 먹어도..
살이 찌지 않는 것은 이치에 맞는 말이랍니다..
 
된장국 등의 국물로 몸을 따뜻하게 하고..
소화가 잘 되는 밥으로 에너지를 채웁니다..
그리고 'L-카르니틴'이 풍부한.. 고기로 지방을 계속 연소시킨답니다..
 
게다가.. 생강구이의 생강이나 고추잡채에 사용하는 마늘은..
소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해주기 때문에.. 다이어트에 아주 적합하죠..
 
또한.. 그 여배우처럼 한밤중에 고운 고기를 먹는다면..
위에 부담을 주게 되니까.. 이러한 향신료를 의식해서 함께 섭취하는 것은..
최고로 좋은 방법이 되죠..
 
 

 
 
하지만.. 아무리 이치에 맞는 식시라도..
세 끼를 생강구이 정식으로 먹는 것은 영양의 균형을 깨드리는 것이랍니다..
또한.. 너무 많이 먹는 것이기도 하죠..
 
점심에 이런 정식을 먹을 것이라면..
아침은 '미네랄워터 + 과일'로 한다든지..
'100% 과일 주스만' 마시는 등의 가벼운 식사를 하고..
 저녁식사를 할 때는 주로 생선을 많이 먹는 등으로..
 
그날 하루의 총 식사 분량과 식재를 조정하는 것이 매우 중요하답니다..
 
 

 
 

평생 다이어트를 계속할 것인가??

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다이어트를 하는 대부분의 여성들은..
자신이 너무 많이 먹는다고 걱정을 많이하죠..
 
문제는 섭취한 칼로리를 계산해보면.. 대부분의 식사가..
섭취량 기준에 미치지 못하고 있단 거랍니다..
즉.. '너무 많이 먹었다!'고 말할 수 있는 상태가 아니란거죠..
 
그런데도 왜 살이 빠지지 않는것일까요?

이에대한 답을 하자면..

'먹지 않으면 살이 빠진다!'란 생각에..

'살이 빠지기 위한 영양소'까지 먹지 않고 있기 때문이랍니다!

다시말해.. 올바른 식단을 가지고 먹음으로써.. 위장을 활성화시켜서..
당이나 지방을 점점 연소시키는 몸이 되도록 만들어야 하는데..
이까지도.. 차단이 되어버린다는 것이죠..
 
다이어트를 한다고 해서.. 좋아하는 음식을 먹는다는 행복을..
포기할 필요는 없답니다.. 탄수화물을 빼거나..
단맛 음식을 피해서 먹을 필요도 없답니다.. 
 
올바른 음식을 선택하는 방법과.. 올바르게 먹는 방법을 알면..
다이어트에 성공할 수 있죠.. 또 이렇게 되었을 때 '살이 안 찌는 체질'이 될 수 있답니다. 

 

  
이와 같은.. 다이어트식단을 짜기 위해서...
무료몸매관리상담을 잘 활용해보라는 말을 하는거랍니다.
자신의 체질분석부터.. 그에 맞는 식단.. 운동법 등..
전문가의 도움을 받고 안받고의 차이는 너무나도 크기 때문이죠..
 

  

 

하지만.. 다이어트 전문가와 상담을 받고 싶은데.. 비용이 필요하다면 고민이 되겠지만.. 
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