상체비만과 하체비만의 서로다른 다이어트방법!!


 

  
 
 팔다리는 날씬한 반면..
뱃살로 인해 고민을 하는 여성이 있는가하면.. 
날씬해도 하체가 튼실한.. 하체비만도 있죠.. 
또한.. 쭉 뻗은 날씬한 각선미를 자랑하고 있지만..
상체가 상대적으로 뚱뚱해 답답해보이고 비율이 좋지 않단 느낌을 주는 상체비만도 있습니다.
 
때문에..
 

 


몸매에 대한 고민을 하는 여성들은 365일 내내 다이어트 기간이라고 할 수 있죠.!!


상체비만.. 하체비만.. 복부비만 등..
'여기만 빠지면 나도 자신감이 생기겠는데~'하는 분들을 위한.!!
부분비만에 효과적인 다이어트방법에 대해 이야기해보려 합니다. 


 

 

상체비만 다이어트.!!


 
D라인의 몸매.. 일명 '똥배'로 고민인 여성분들의 대부분이..
체질적으로 소음인일 가능성이 아주 높은데..
소음인의 경우 소화불량과 숙변.. 변비로 인해 헛배가 자주 나오는 경우가 많습니다.
 
따라서..
 




몸 속의 신진대사를 활발하게 만들어 주며..
숙변 제거를 도와주는 식습관을 가지는게 필요합니다~!!


숙변 제거를 위해선 시금치와 같은 녹색채소..
사과 등 장 운동에 도움을 주는 다이어트 식품을 먹으면 좋은데..
이런 방법을 동원했는데도 불구하고 뱃살이 잘 안빠진다면..
다이어트전문가에게 도움을 청해보는것도 한 방법이랍니다~!!
 
 



전문가들은 소화불량과 숙변제거에 효과적인 방법을 알고...
또 추천을 해주기 때문인데.. 중요한점은 체질분석을 통한 추천이란점이죠.!!
몸 속 노폐물을 제거해주고..신진대사를 원활하게 만들어 방법도..
체질분석을 통해 진행하면 자신에게 딱 맞는 방법을 계획 할 수 있답니다.  
  
더불어..
복부자극운동이나.. 물구나무서기.. 스트레칭과 같은 행동을 통해..
혈액순환과 신진대사를 활발히 만들어주는 유산소운동을 병행하면..
상체비만으로부터 탈출할 수 있답니다.
  
  

 

 

하체비만 다이어트.!!



하체비만으로 인해 고민하는 여성들의 가장 큰 골칫거리는..
셀룰라이트가 쉽게 생기며.. 다리라인을 망치는 '허벅지.!!'이죠. 
허벅지와 그 안쪽의 살들을 빼내기 위해선 꾸준한 노력이 필요하답니다.
하체비만 역시도.. 혈액순환이 원활치 못하여 다리가 붓고..
그대로 살이 되는 경우가 많습니다.

때문에..
 




틈이 나는데로 다리를 움직여줘.. 다리의 붓기를 빼는게 포인트.!!


파워워킹이라던지.. 자전거.. 수영과 같은 유산소 운동은..
다리의 혈관들을 튼튼하게 만들어 주어 붓기를 빼는데 탁월하답니다.!!

 



다이어트방법.!! 체질분석부터 시작하자.!!



 
사람은 저마다 체질이 다르단걸 알고 계시죠~??
때문에... 다이어트방법 역시 저마다 달라지는데..
체질에 따라.. 운동법.. 식습관 등이 바뀌기 때문이랍니다.
자신의 체질을 분석해 다이어트를 하게되면..

그 효능은..
 




몇 배로 올라가게 된답니다.!!
 
 
그 때문에.. 많은 사람들이 다이어트전문가와 직접 상담을 받고 있는데..
체질분석을 토대로.. 다이어트방법 및 다이어트식단.. 운동법 등을
상세히 알려주어.. 계획적인 체중감량과 동시에.. 꾸준히 진행이 가능하기 때문이죠.
 



다이어트상담의 인기가 갈수록 높아지게되면서..
요즘엔 무료상담을 진행하는 곳이 몇몇군데 있어.. 아래 엮어 두었답니다~!!
무조건 살만 빼려고 달려들다보면... 건강을 헤치는 경우가 종종 발생하는데..
그보다는 전문가와 상담을 통해 요요현상없는.. 건강한 다이어트를 해보는건 어떨까요~??
 



경희감비원 다이어트[바로가기: YoonA.com]

한의학으로 유명한 경희대학교의 다이어트센터.
하루 수천명의 사람들이 방문할 정도로 높은 인기몰이를 하고있는곳.
'체질분석 및 몸매관리상담'을 통해 체질별 다이어트식단, 운동법 등을 알려주는곳.

나이트 다이어트[바로가기: ensline.com]

다이어트 전문가들의 다이어트 노하우공개.
사상의학에 의거 체질별 감량요법으로 목표체중에 맞는 다이어트 방법을 제시해주며,
체내 노폐물 및 체지방 분해법 등을 통해 부위별 다이어트방법을 알아보기에 적합.



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그거, 아시나요? 대부분의 한국 사람들은 바쁜 일상으로 하루 필요한 영양소를 채우는 것도 어려워요. 그로인해 몸에 필요한 영양소가 부족하다보니 쉽게 피로하고, 성인병/고혈압/당뇨병 등의 질병과 암에도 쉽게 노출되어 버리고 있죠.

그런데 말이죠!
몸의 필수적인 영양소를 충분히 채워주면, 몸이 가볍고 상쾌하며 활력있는 생활을 할 수 있게 된답니다! 우리 몸에는 자가치유력이 있고 영양소들이 치유력을 높여주기 때문이죠. 우리는 이를 '면역력'이라고 말해요.

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