효과적인 다이어트를 위해선 체질바꾸기가 우선!!

  

효과적인 다이어트를 위해선 체질바꾸기가 우선!!

 

 

주위에 둘러보면.. 어떤 사람은 조금만 먹는데도..
살이 잘 찌는 사람이 있는 반면.. 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는..
그런 경우가 보이죠.. 이런 경우가 바로 체질의 차이~!! 이랍니다. 
 
이야기에 앞서..
 

 


우리나라에선 정상체중보다 낮은 체중을 선호하는 경향이 많답니다.!!
 
 
정상체중보다 낮고.. 몸매가 예뻐보인다면 당연 좋겠지만..
문제는.. 그 정도가 심해 거식증이나 영양실조를 보이는 사람도 있단거죠.!!
그 정도가 얼마나 심하면.. 모델들이 다이어트를 하다 죽는단 뉴스까지 나오고 있죠..
살에 대한 스트레스 때문에 생겨나는 거식증이나 폭식증에 대한 문제는 심각하답니다.
특히나.. 거식증의 경우 10대 여성환자가 앞도적이라는데..
무리한 다이어트는 건강에 악영향을 미친다는 사실~!! 적당한 선을 지켜가며 해야겠죠~?? 

 

때문에.!! 효과적으로 다이어트를 하기 위해선..
우선은 전문가와의 상담을 통해 체질분석을 해보고..
체질에 따른 다이어트를 할 필요가 있답니다~!!
 
아무래도..
 

 


무리한 다이어트를 하는 이유는.. 빠른 효과를 보기 위해서겠죠~???


몸에 무리를 주지 않으며.. 가장 효과적인 다이어트를 하기 위해선..
체질에 맞는 다이어트방법을 찾는것이 가장 좋습니다.
이럴경우.. 효과적이고 요요현상이 없는 건강한 다이어트를 할 수 있기 때문이죠~!!
 

 

체질바꾸기를 하기 위해선..
체지방을 줄이고 근육량을 늘리는데 초점을 맞출 필요가 있는데..
근육이 늘어나면 기초신진대사가 활발해져.. 전과 같은 양의 음식을 먹는다고해도..
전과 같이 살이 찌질않는답니다. 그와함께.. 규칙적인 식사습관이 이어져야하죠.
 
또한..
 

 


바쁘단 핑계로.. 급하게 밥을 먹는 경우가 있는데.. 밥은 천천히 꼭꼭 먹어야 한답니다.!!


밥을 먹고나면.. 바로 배가 부른게 아니라..
대략 15분에서 20분 정도가 지나야 서서히 불러오는데..
밥을 먹으면서 배부름을 느끼면 ;;; 결국 과식을 했단거겠죠~??
더불어 아침은 거르지 않아야 폭식을 막아줄 수 있단점~!! 잊어선 안됩니다.
 

더불어.. 요즘 다이어트가 인기몰이를 하면서..
다이어트 무료상담을 진행하는 곳이 있어 아래 엮어두었습니다.!!
체질분석을 통해 그에따른 가장 적합한 다이어트방법을 알 수 있습니다.

최근.. TV에서도 다이어트에 관련된 방송이 많이 보이더군요..
이렇게 유행의 바람이 부는김에 다이어트를 시작해보는건 어떨까요~??
 

 

경희감비원 다이어트[바로가기: YoonA.com]

한의학으로 유명한 경희대학교의 다이어트센터.
하루 수천명의 사람들이 방문할 정도로 높은 인기와 함께, 만족도 역시 높습니다.
체질분석 및 몸매관리상담을 통해서 체질별 다이어트식단 및 운동법 등을 알 수 있습니다.

나이트 다이어트[바로가기: ensline.com]

다이어트 전문가들의 다이어트 노하우공개.
사상의학에 의거한 체질별 감량요법으로 목표체중에 맞는 다이어트 방법을 제시해주며,
체내 노폐물 및 체지방 분해법 등을 통하여 부위별 다이어트방법을 알아보기에 적합합니다.

브이푸드[바로가기: vfoodmall.com]

쿠폰번호[ 0 5 0 - 2 6 - 6 7 4 ]

NNK의 다이어트 노하우~!!

상체비만과 하체비만의 서로다른 다이어트방법!!

나에게 가장 효과적인 다이어트식단은~??

다이어트빠른효과 체계적으로 시작해보자~!!

고구마 다이어트방법 그리고 고구마 다이어트식단~!!

운동과 음식조절 중 어느쪽이 다이어트효과에 더 좋을까~??